Tim TMMD 109 lakukan Penjemuran Badan Di Sinar Matahari

TMMD

Serma Irzal Susanto Beserta Anggota Satgas yang Lainnya Melakukan Penjemuran Badan Di Posko Satgas.

Jadi Penjemuran Ini Waktu Terbaik Jemur Badan di Bawah Sinar Matahari Bukan di Pukul 06.00 Pagi

Waktu terbaik jemur badan di bawah sinar matahari pagi hari rupanya di atas pukul 9 wib. Pada pukul tersebut, sinar ultaviolet B (UVB) dari matahari terbentuk sempurna, yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

“Yang (tubuh) kita perlukan itu sinar UVB dari sinar matahari, bukan ultraviolet A (UVA) maupun ultraviolet C (UVC). Sinar UVB itu di atas pukul 9 wib,” kata dokter.

Sinar UVB matahari juga merangsang sel-sel kulit untuk memproduksi vitamin D. Anda pun tidak perlu suplemen vitamin D, seperti obat-obatan atau vitamin untuk pertumbuhan tulang.

Lama Waktu Berjemur
kulit terbakar sinar UV Perbesar
Jangan lama-lama berjemur.
Siti menekankan, saat berjemur tidak boleh terlalu lama. Waktu berjemur bisa 10-15 menit di atas pukul 9 wib. Namun, Di atas pukul 11, lama waktu berjemur 3 menit Saja.

“Semakin ke atas (waktunya), sinar UVB mulai menurun. Saya, misalnya, jemur badan di atas pukul 11,ya cuma 3 menit saja. Kalau pukul 10 masih 5 menit,” ujarnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *